從小到大，你的人生中是不是也有一部宮崎駿的電影呢？
我們可能都曾是那個在湯屋迷失名字的小千，或是善良但沒自信的蘇菲。宮崎駿的電影，是他在漫長歲月裡，給每個忙碌的大人一份溫柔的提醒。
從宮崎駿電影風格，到這 4 堂自我成長課，帶你回顧宮崎駿電影的經典名言與精神，從中找回與世界共處的力量。
讓我們一起鼓起勇氣，練習在起風的日子，也能活出最優雅的姿態！
宮崎駿與吉卜力工作室的介紹
宮崎駿的生平
1941 年出生於東京的宮崎駿 ，因家族從事航空產業，自幼對飛行懷有濃厚情感。他在戰後動盪中成長，深受母親影響，作品常帶有反戰與人文關懷。
宮崎駿在加入東映動畫後展開職涯，1985 年與夥伴共同創立吉卜力工作室，以細膩手繪風格執導多部經典動畫。
2001 年憑《神隱少女》奪下奧斯卡最佳動畫片獎，並於 2014 年獲頒奧斯卡終身成就獎，是享譽國際的動畫大師。
吉卜力工作室的介紹
吉卜力工作室於 1985 年由宮崎駿、高畑勳與製片人鈴木敏夫共同創立，名字源於義大利語「撒哈拉沙漠的吹起的熱風」。
工作室堅持以高品質的細膩手繪為核心，作品常圍繞深刻人文主題，融合奇幻與現實反思，探討環保、反戰及生命等深層議題，是全球最具影響力的動畫品牌之一。
| 年份 | 吉卜力工作室大事記 |
| 1985 | 由宮崎駿、高畑勳、鈴木敏夫共同創立吉卜力工作室。 |
| 1986 | 首部作品《天空之城》問世，確立奇幻冒險風格。 |
| 1988 | 《龍貓》與《螢火蟲之墓》同日上映，兩傑作奠定藝術地位。 |
| 1997 | 《魔法公主》橫掃日本票房，刷新影史紀錄，並成功推向歐美市場。 |
| 2001 | 三鷹之森吉卜力美術館正式開幕。《神隱少女》上映，引發全球現象級熱潮。 |
| 2003 | 《神隱少女》榮獲奧斯卡最佳動畫長片獎，吉卜力躍上全球頂尖舞台。 |
| 2014 | 宮崎駿一度宣布引退，工作室暫停長篇動畫製作。 |
| 2017 | 為製作新作《蒼鷺與少年》，正式重啟長篇動畫製作部門。 |
| 2023 | 睽違十年的新作《蒼鷺與少年》上映，奪下奧斯卡與金球獎最佳動畫獎。 |
| 2024 | 吉卜力工作室獲頒坎城影展「榮譽金棕櫚獎」，創影史團體首例。 |
宮崎駿電影介紹
宮崎駿電影風格介紹
他的電影風格可以歸納為以下四大核心特色：
1. 手繪美學與生活感
在 3D 繪圖盛行的時代，宮崎駿堅持手繪的溫度，畫面色彩飽滿，非常有生命力，使觀眾沉浸於畫面之中，例如誘人的食物刻畫，透過熱氣騰騰的細節描繪，傳遞出溫暖的生活感。
2. 飛行的浪漫與執著
因著家族經營飛機零件廠的影響，宮崎駿是個不折不扣的飛行迷，從《天空之城》的飛行石、《紅豬》的螺旋槳飛機，到《蒼鷺與少年》中的鳥類，飛行象徵著打破束縛、對未知世界的渴望。
3. 反戰思想與自然環保：
作品常有奇幻背景，卻反映了真實社會議題。宮崎駿電影經常傳達反戰思想與對生命的尊重，如《風起》對夢想與戰爭的矛盾刻畫，或是強調人類與自然的共存關係，《魔法公主》便描繪了文明與自然的衝突。
4. 堅強獨立的女性角色：
有別於傳統童話中等待被拯救的公主，宮崎駿筆下的女主角（ 例如娜烏西卡、千尋、希達）通常具備堅強、勇敢負責的特質，她們往往在冒險中學會獨立，並主動守護自己珍視的人事物。
宮崎駿執導電影一覽表
以下僅收錄由宮崎駿執導的電影作品：
| 年份 | 海報 | 名稱 | 故事簡介 |
| 1984 |  | 風之谷 | 少女娜烏西卡在末世荒土中，試圖化解人類與巨型昆蟲「王蟲」的衝突。 |
| 1986 |  | 天空之城 | 少年巴魯與少女希達為了尋找傳說中的天空之城「拉普達」而展開冒險。 |
| 1988 |  | 龍貓 | 一對姊妹移居鄉下，與森林守護者龍貓相遇的溫馨奇幻故事。 |
| 1989 |  | 魔女宅急便 | 13 歲的實習魔女琪琪來到新城市，透過宅急便的快遞工作，展開自我成長的故事。 |
| 1992 |  | 紅豬 | 以 1930 年代亞得里亞海為背景，講述一名被詛咒變成豬的王牌飛行員的浪漫傳奇。 |
| 1997 |  | 魔法公主 | 探討自然神靈與人類文明發展之間的劇烈衝突，以及尋求共存之道的可能性。 |
| 2001 |  | 神隱少女 | 少女千尋誤闖神靈世界，為了救回父母並找回本名，在湯屋工作的成長故事。 |
| 2004 |  | 霍爾的移動城堡 | 被女巫施咒變成老太婆的蘇菲，進入魔法師霍爾的移動城堡，展開一段神奇旅程。 |
| 2008 |  | 崖上的波妞 | 想成為人類的小金魚波妞，與人類男孩宗介之間純真動人的友情。 |
| 2013 |  | 風起 | 以零式戰機設計師堀越二郎為原型，描繪在動盪年代追求夢想與愛情的故事。 |
| 2023 |  | 蒼鷺與少年 | 二戰時期少年真人在蒼鷺的引領下，進入一個關於生死與創造的奇幻世界。 |
海報圖片來源：吉卜力工作室官網
自我成長第 1 堂課：從《神隱少女》學會不忘初心
《神隱少女》電影名言與背景
「千萬不要忘記自己的名字，否則就找不到回家的路。」
主角千尋在誤闖神靈世界後，來到充滿慾望的湯屋工作，被湯婆婆奪走名字並改名為「小千」。在這個世界，一旦忘記真實姓名，就會永遠被困在這裡，失去原本的自我。
但她從一個愛哭的小女孩，漸漸成長變得堅強，學會堅持本心，最終找回了自我與回家的方向。
《神隱少女》自我成長的啟示與應用
名字象徵著我們的「初心」與「價值觀」。在社會中，我們常為了迎合別人的期待或外在眼光而隱藏、改變自己。
宮崎駿提醒了我們，當感到迷惘時，問問自己：「這是我最初想做這件事的理由嗎？」、「我的信念是什麼呢？」不要忘了自己是誰，守住初心，就不會在複雜的世界中迷失方向。
自我成長第 2 堂課：從《魔女宅急便》學會面對低潮
《魔女宅急便》電影名言與背景
「雖然也曾情緒低落，但我現在很好。我不想再逃避了，我想要變強。」
魔女琪琪突然失去了魔法，喪失了飛行能力，面對挫折與自我懷疑，她在休息沈澱後學會接受自己的不完美。
當她看到朋友遭遇危機，決定克服內心的恐懼，不再依賴原本的魔法能力，而是靠著勇氣，騎著一把普通的掃帚成功飛上天空救人。
《魔女宅急便》自我成長的啟示與應用
我們每個人都會有遇到瓶頸、低潮的倦怠期。這時候，強迫自己硬要前進，往往得到反效果，反而需要適當的休息與沈澱。
當你感到心累時，允許自己暫時「失去魔法」。就像琪琪一樣，去做些與工作無關的事，停下來看看身邊的風景，當身心找回平靜後，原本的才能與熱情自然會再出現。
自我成長第 3 堂課：從《霍爾的移動城堡》學會肯定自己
《霍爾的移動城堡》電影名言與背景
「人老了的好處，就是沒什麼好怕的了，而且原來失去的東西其實並不多。」
少女蘇菲被荒野女巫施法變成了 90 歲的老太太，外表雖然老去，但她的心態卻反而變得豁達了，因為她不再執著於「年輕女孩應該有的樣子」，她反而獲得了自由，開始自我接納。
隨著一連串的奇妙經歷，蘇菲從自卑慢慢找回自信時，外貌也悄悄變回年輕，宮崎駿其實在提醒我們，外在形象只是內心投射的結果。
《霍爾的移動城堡》自我成長的啟示與應用
蘇菲明明長得漂亮，又有縫補帽子的一技之長，還能把城堡打理的井井有條，但她的自卑卻讓她看不見自己的好；我們是不是也像蘇菲一樣，常常覺得自己很平凡、擁有的成就沒什麼大不了的呢？
給有「冒牌者症候群」的你：當你因自我懷疑而沮喪時，練習寫下自己的優點，不管是多小的事，都寫下來並肯定自己，這些優點就是你的自信養分，提醒自己的獨特與美好。
當你的內心變得強大、溫柔且堅定，你的氣場與外在狀態自然會散發出迷人的光彩。
自我成長第 4 堂課：從《風起》學會堅持到底
《風起》電影名言與背景
「起風了，唯有努力試著生存。」
主角堀越二郎從小就憧憬藍天，一心追求設計出美麗的飛機，然而環境的殘酷，讓他不得不面對戰爭的無奈與愛人的離世。
即便環境惡劣、夢想與道德產生拉扯，他依然選擇在逆風中堅持，用行動實踐「不因風向轉變而放棄」的職人精神，以及堅強地活下去的勇氣。
《風起》自我成長的啟示與應用
夢想的道路上往往伴隨著不可抗力的環境因素。我們無法掌控外界吹來什麼樣的風，但我們可以掌控自己如何應對。
宮崎駿的電影啟示我們，只專注在當下能做好的事就好，不要因為環境不好就選擇躺平，與其擔憂未來的變數，不如在現有的資源與環境中，盡力把你能掌控的部分做到極致，這就是不愧對自己的職人精神。
用宮崎駿電影的溫柔，陪我們成長
宮崎駿曾說過：「我並不想改變世界，我只是想告訴孩子們，這個世界是值得活下去的。」這份心意幻化成了一封封超越時空的情書，即使在我們長大成人後，仍溫柔地提醒我們生命的美好。
我們無法控制外界環境怎麼變化、別人怎麼看我們，但我們能像宮崎駿電影裡的主角，學著不忘初心、面對低潮、肯定自己，並且勇敢堅持到底。
當你感到迷惘時，不妨再次翻開這些故事，讓宮崎駿的療癒故事成為自我成長的養分。
起風了，我們一起努力生存吧！
參考資料
1. Studio Ghibli
2. 吉卜力工作室官網
3. 宮崎, & 駿スタジオジブリ出版部. 折り返し点: 1997~ 2008. (No Title).
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